Pour profiter de l'instant présent, méthode Vittoz

Méthode pour lutter contre l'agitation des pensées, le ressassement du passé, l'inquiétude du futur

Exercices simples, sollicitant les cinq sens, et aident à mettre notre activité cérébrale en pause 


https://www.youtube.com/playlist?list=PLnkqMTnNRMIO_cQZ-7BOHCZnle9_et8M5


https://tinyurl.com/Vittoz-Morgand

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